Meditações
O que é meditação?
A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.
Além dos benefícios para a mente, a meditação também possui efeito na saúde física, atuando na regulação do sangue, pressão arterial e frequência cardíaca.
Os efeitos da meditação também podem ser observados a longo prazo. Estudos já comprovaram que o esforço para manter o foco é muito menor em pessoas que realizam a prática com frequência.
Observação: Você pode fazer sentado com a coluna alinhada e mãos nos joelhos ou deitado, de preferência com a barriga para cima, braços abertos e mãos para cima. Fique confortável na posição escolhida. Fechar os olhos e concentrar na respiração ajuda na conexão.
Meditação depressão e tristeza:
Meditação para aumentar e ativar a libido:
Meditação e ativação da energia sexual e kundalini:
Meditação divórcio energético (Ajuda a superar o fim de um relacionamento)
Meditação para aliviar a ansiedade:
Meditação para dormir:
Meditação prosperidade e abundância:
Meditação para o amor próprio e autoestima:
Meditação guiada para conexão com a espiritualidade:
Meditação guiada contra inveja (sua e dos outros):
Meditação guiada do perdão para desbloquear sua vida:
Meditação para equilíbrio dos chakras:
Meditação auto perdão – livre-se da culpa:
Meditação para raiva – controle esse sentimento
Lembrando que meditar, traz bem-estar psíquico, que reflete de forma positiva em nossas ações, diante dos obstáculos que são impostos diariamente!
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