Meditações

O que é meditação?


A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.

Além dos benefícios para a mente, a meditação também possui efeito na saúde física, atuando na regulação do sangue, pressão arterial e frequência cardíaca.
Os efeitos da meditação também podem ser observados a longo prazo. Estudos já comprovaram que o esforço para manter o foco é muito menor em pessoas que realizam a prática com frequência.

Observação: Você pode fazer sentado com a coluna alinhada e mãos nos joelhos ou deitado, de preferência com a barriga para cima, braços abertos e mãos para cima. Fique confortável na posição escolhida. Fechar os olhos e concentrar na respiração ajuda na conexão.

Meditação depressão e tristeza:

Meditação para aumentar e ativar a libido:

Meditação e ativação da energia sexual e kundalini:

Meditação divórcio energético (Ajuda a superar o fim de um relacionamento)

Meditação para aliviar a ansiedade:

Meditação para dormir:

Meditação prosperidade e abundância:

Meditação para o amor próprio e autoestima:

Meditação guiada para conexão com a espiritualidade:

Meditação guiada contra inveja (sua e dos outros):

Meditação guiada do perdão para desbloquear sua vida:

Meditação para equilíbrio dos chakras:

Meditação auto perdão – livre-se da culpa:

Meditação para raiva – controle esse sentimento

Lembrando que meditar, traz bem-estar psíquico, que reflete de forma positiva em nossas ações, diante dos obstáculos que são impostos diariamente!

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